Поиск по сайту
LoadingSlim and Fit Опрос
Наши друзья
Реклама
-
Свежие записи
Рубрики
-
Метки
-
Архивы
RSS
Дэвид Смит похудел — сможете и вы!
Люди завоевывают популярность разными способами, для этого кто-то покоряет горы, а кто-то пишет романы. Дэвиду Смиту для получения всемирной славы и известности не пришлось становиться гениальным художником или концептуальным самоучкой-модельром, он просто похудел. Сама по себе фраза «просто похудел» выглядит несуразно, так как люди годами борются с лишним весом и не могут сдвинуться с мертвой точки, хотя все методы уже испробованы.. О том как Дэвид Смит похудел стоит знать каждому. Читать далее
Овощной суп с цветной капустой
Мы уже не раз писали о том, чем полезна цветная капуста, да и вообще свежие молодые овощи. Предлагаем этой весной побаловать себя вкусным и сытным овощным супом с цветной капустой. Преимущества такого первого блюда очевидны, ведь для его приготовления не требуются жиры, без которых не обходится пассеровка овощей. Овощной суп с цветной капустой — это источник клетчатки, витаминов и хорошего настроения! Читать далее
Мифы о простуде
Наши мамы и бабушки с детства внушали нам, что простуда непременно появится, если сидеть на сквозняке, выходить с мокрой головой на улицу, легко одеваться. Простуда обросла множеством мифов и заблуждений, о которых в XXI веке должен знать каждый человек.
По сути, простуда является вирусной инфекцией — ОРЗ, ОРВИ. Эти названия нам хорошо знакомы, и у каждого в медицинской карте есть хотя бы одна запись с подобным диагнозом, а вот диагноз простуда врачи почему-то не ставят. В среднем за жизнь человек переносит около 200 заболеваний, которые вызваны именно риновирусами и называются в народе — простуда. Читать далее
Рубрика: Красота и здоровье
Добавить комментарий
Польза красного болгарского перца
Мы не всегда по достоинству оцениваем окружающие нас продукты, ведь они стали настолько привычными. Поэтому стоит отдельно поговорить о красном болгарском перце и его пользе, ведь именно красный и желтый перцы особенно полезны. Читать далее
Рубрика: О продуктах
1 комментарий
Как похудеть в пожилом возрасте? Учитесь у Джеффри!
Не хватает времени, высокое давление, да мне вообще нельзя заниматься спортом — такие отговорки можно часто услышать. Казалось бы, человек действительно переживает за свое здоровье, но не камуфлирует ли он таким образом банальную лень? Особенно печально наблюдать за молодыми людьми, которые так ставят крест на своем будущем, продолжая создавать идеальные условия для дальнейшего ожирения.
Как пример того, что похудению и здоровому образу жизни все возрасты покорны, хочется привести поступок Джеффри Лайфа. Читать далее
Рубрика: Истории похудения
Добавить комментарий
Выбираем женские кроссовки для фитнеса
Данная статья поможет выбрать правильную обувь для занятия фитнесом. Это серьезная задача, ведь обувь для фитнеса — одна из самых важных частей экипировки для занятий. Именно от того насколько качественными будут одежда и обувь для фитнеса – зависит самочувствие во время тренировок, и результат. Обычные кроссовки, купленные на рынке – не подойдут, приобретать обувь стоит в специализированных спортивных магазинах. Грамотно подобранная обувь будет беречь вас от травм и растяжений, а также заметно снизит нагрузку на позвоночник. Читать далее
Вред майонеза. Разложим по полочкам
Современный праздничный стол не обходится без салатов, выпечки, мяса. И, к сожалению, это все готовится с огромным количеством майонеза. Все слышали про вред майонеза, но тем не менее, продолжают добавлять его везде: запеченная курица в майонезе, рыба, пицца с майонезом, думаете это все? Сейчас можно даже найти рецепты сладкой выпечки на майонезе. Все видимо забыли, что майонез холодный соус и его категорически нельзя поддавать термической обработке. Да и сам по себе промышленный майонез несет большой вред организму.
Но так уж устроена наша природа, мы знаем, что вредно, а что нет и все равно продолжаем есть продукты, которые стоит навсегда вычеркнуть из рациона, если мы хотим быть здоровыми. Не стоит пенять на медицину и экологию, если добрую часть вашего рациона составляют вредные и некачественные продукты. Ну что ж, давайте разберемся, чем вреден майонез. Читать далее
«Три кулака» Олега Терна
Как правило, у большинства людей слово диета ассоциируется с чем-то временным, с тем, что можно быстро использовать и получить результат. Врач из Киева — Олег Терн настаивает на обратном — диета — это образ жизни. И он прав, ведь качественное и эффективное похудение начинается именно с пересмотра собственных не всегда здоровых пристрастий в еде, но один раз и навсегда. Его программы похудения, удержания и набора веса стали заслуженно популярными, ведь они простые и эффективные. Так, стала в свое время популярной диета “Три кулака”, благодаря которой, многим людям удалось стабилизировать свой вес и успешно поддерживать его в нужных границах. Именно об этом данная статья. Читать далее
Фитнес-тренировки дома — что мешает?
И еще раз вернемся к вопросам мотивации, данный пункт, вполне мог бы подойти к статье “Я хочу похудеть, но..”, но хочется его выделить отдельно, т.к. он зачастую становится самой распространенной причиной, которая пресекает все попытки организовать фитнес-тренировки дома.
Как тренироваться дома — личное дело каждого, благо сейчас существует масса видео на эту тему. Самые популярные тренеры планеты рассказывают подробно почему надо делать именно так, помогают и все это, заметьте, бесплатно, и кажется, что уже проще не бывает ничего, чем фитнес дома. Упражнения для похудения простые и все их делали на физкультуре, а вот заставить себя заняться собой дома — не получается, и знаете, какая самая популярная отговорка? Мне негде заниматься фитнесом дома. Читать далее
Вы правша или левша?
Если вы пишете правой рукой, это еще не значит, что вы правша. Возможно вы амбидекст или даже левша. Приведенный ниже тест позволит узнать правша вы или левша:
Знакомьтесь: Тони Кук (Toni Cook)
Мать семерых детей, фитнес-модель и фитнес-инструктор. Кстати все дети Тони Кук являются родными, которых она родила естественным путем. К сожалению такой информации, как точная дата рождения у нас нет, но поговаривают, что ей уже за 40.
Как многие женщины, после родов Тони поправлялась, но всегда приводила себя в форму.
Нужен ли форум для сайта?
Уважаемые посетительницы slimandfit.ru, у нас обновился опрос, спешите участвовать.
Суть опроса проста и ясна как белый день — нужен ли нашему сайту форум? Если вам хочется пообщаться о похудении узнать об успехах других или же просто поделиться собственным опытом похудения — мы сделаем форум!
На форуме каждая участница сможет вести собственную тему о похудении (планируется, что данный топик будет доступен/виден только зарегистрированным пользователям). Здесь вы сможете поделиться своим опытом, помочь кому-то, или же спросить у других участниц о том, что вас интересует, а также получить поддержку. Ну и конечно же на форуме можно будет поболтать о своем, о девичьем, куда же без этого)). В случае положительного итога голосования, администрация сделает все, чтобы форум был дружелюбным и позитивным.
Рубрика: Диеты
Добавить комментарий
Творог на завтрак
Многие утверждают, что не могут завтракать по утрам, зачастую многим банально лень готовить себе что-либо. Предлагаем простой рецепт завтрака за 3 минуты! Этот вариант вам придется по вкусу, если вы любите творог на завтрак.
Для того, чтобы приготовить зафтрак за 3 минуты вам понадобится не жирный творог, два любых фрукта: банан, киви, яблоки, мандарин, апельсин etc (по желанию фрукты можно заменить на сухофрукты), орехи (грецкие, кешью, миндаль, арахис). Собственно вот и весь рецепт простого и легкого завтрака. Также такой вариант завтрака вполне подойдет в качестве перекуса в течении дня.